tag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post3059207520778258500..comments2023-05-16T10:09:26.337+01:00Comments on Eu e o Meu Umbigo: Elucidem-me, almas desportistasUnknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-74958870971375019182011-05-24T23:12:19.345+01:002011-05-24T23:12:19.345+01:00Dores musculares no dia a seguir ao exercício é no...Dores musculares no dia a seguir ao exercício é normal e ao fim de uns dias passam.<br /><br />Quando se começa deve-se ir devagar e ir aumentando gradualmente os exercícios e as vezes que se repetem e nunca esquecer o aquecimento e a postura...<br /><br />:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-26066221143965503422011-05-24T22:07:21.379+01:002011-05-24T22:07:21.379+01:00Alongamentos e no dia seguinte correr menos ou, pe...Alongamentos e no dia seguinte correr menos ou, pelo menos andar.Pistonhttps://www.blogger.com/profile/09255620172544206286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-6103581102909638922011-05-24T18:12:17.898+01:002011-05-24T18:12:17.898+01:00A inês tem toda a razão, depois e para que as dore...A inês tem toda a razão, depois e para que as dores passem o meu professor de E.física mandava beber muita àgua. Em relação às dores, como elas são provocadas pela acumulação de acido lácteo no músculo, conforme fores treinando mais e mais as dores vão passando pois cada vez é produzido menos deste àcido (visto que a oxigenação dos tecidos é mais eficaz, e blábláblá)... o ideal era ter começado com menos carga física e ir aumentando, digo eu XDAna Sofiahttps://www.blogger.com/profile/18373288613284627927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-55400364633078633422011-05-24T17:40:01.827+01:002011-05-24T17:40:01.827+01:00é normal! Por experiência própria: 1-o 2º dia é o ...é normal! Por experiência própria: 1-o 2º dia é o pior, dps passa! 2-não pares de fazer exercício se não qd voltares vais ficar com essas dores outra vez!<br />;) <br />estou ctg!S.https://www.blogger.com/profile/13723010199888875822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-89890182302609073802011-05-24T16:22:34.058+01:002011-05-24T16:22:34.058+01:00eu não sou de todo uma alma desportista (heheehe) ...eu não sou de todo uma alma desportista (heheehe) mas acho que se insistires vai melhorar!<br /><br />porque o teu corpo vai-se habvbituando ao exercicio e a coisa começa a compor-se :-)))<br /><br />beijocasSabor a Mimhttps://www.blogger.com/profile/03481210795218567891noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7226878336240901559.post-83697667323241844912011-05-24T16:02:44.405+01:002011-05-24T16:02:44.405+01:00Querida Rita, muito mas mesmo muito importante é f...Querida Rita, muito mas mesmo muito importante é fazer alongamentos à séria! Vais ver que no dia a seguir custa menos.Inêshttps://www.blogger.com/profile/00158312841418381374noreply@blogger.com